TÉMA Bruslení
Bruslení

Bruslení

Bruslení je v současné době jedním z nejrozšířenějších sportů téměř všech věkových kategorií. Populární jsou především in-line brusle.

In-line bruslení se v posledních letech rozšířilo natolik, že vedle cyklostezek vznikají i stezky pro bruslaře. Na bruslích nejezdí jenom mladí lidé, ale také lidé středního věku i starší. Běžné je potkat na bruslích maminky s kočárky.

Pozitivní účinky bruslení

Bruslení je velmi prospěšný sport, především pro udržení kondice a postavy. Při in-line bruslení se posiluje velké množství svalů, dochází ke zvýšenému spalování kalorií, oproti běhání je pohyb na bruslích šetrnější ke kloubnímu aparátu.

Negativa bruslení

Jako většina sportů má i bruslení svá negativa. K těm dochází především při nesprávné technice jízdy. Jde hlavně o přetěžování krční a bederní páteře, které je způsobeno jízdou v předklonu s cílem zvýšené aerodynamičnosti.

Předklon by měl být pouze mírný, s rovnými zády. Samozřejmostí pro bezpečné bruslení je ochrana v podobě helmy a chráničů na lokty a kolena.



Články na téma Bruslení

  • Bruslení na inlinech

    Bruslení na inlinech

    "Je to zábava a veselý sport, který má co nabídnout začátečníkům, ale umožňuje i neustálé rozvíjení pokročilým," říkají lidé, které inliny nadchly. Celý článek

    Bruslení, Oblečení a boty, Jak zhubnout

  • 6 tipů jak se motivovat ke sportu

    6 tipů jak se motivovat ke sportu

    Lékaři a odborníci v médiích na vás neustále chrlí různé rady, jak je důležitá zdravá fyzická aktivita a navíc začínáte zjišťovat, že vaše „švihácké“ kalhoty již nejdou tak snadno zapnout jako dříve. Rozhodli jste se tedy, že budete cvičit, ale ne a ne se odhodlat k tomu začít. Možná že jste si párkrát zašli ven zaběhat, ale moc vás to nenadchlo a další trénink si sami pro sebe vymyslíte nějakou výmluvu proč nejít. Jak se tedy donutit ve svém úsilí vytrvat a dosáhnout určitých úspěchů? Celý článek

    Sport a relaxace, Bruslení, Běh, Tanec, Aerobní cvičení, Fitness a kulturistika


Bruslení patří do témat

Adresář

Bruslení ptejte se v poradně

Diskuze na téma Bruslení

  • 09.04.2013 21:04 BRUSLE

    dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli je na hubnutí noh a zadečku dobré bruslení?a poté…

  • 16.12.2013 00:12 Dobré wellness v Praze

    Tak zkuste zajít do té Harfy, nedávno jsem tady o tom psala, protože se maminka ptala na bruslení…

  • hanicka 17.05.2016 14:05 Kluziště v Praze

    Chozeni na kluziste s detma milujeme :-) deti si to brusleni tak oblibili ze jsme i v lete zacali…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku